现在很多人都会因为耳鸣的出现而给大家带来严重的影响，耳鸣的原因很多，其中耳鸣也有跟情绪是有关系的。情绪过于紧张可诱发耳鸣。保持心情愉快可以缓解耳鸣。平常不要给自己太大的压力，给自己放松放松很关键。

　　保持心情愉快可以缓解耳鸣

　　受到意外事件突然强烈地刺激可触使耳鸣发生。情绪或精神紧张、情绪低落、忧郁、情绪波动、过度疲劳等均可以加重耳鸣，而耳鸣本身又可使患者出现不良的情绪和心理状态，相互影响，出现恶性循环。轻松、愉快等良好的情绪和心理状态可减轻或缓解耳鸣。

　　此外，了解一些耳鸣的其他因素

　　①、噪声。经常处于噪声环境中发生耳鸣者增多，接触噪声的时间增加，发生耳鸣率增加。噪声可加重原有的耳鸣，但也有使原耳鸣减轻或缓解的，或促发另一种耳鸣声与原有的耳鸣声混合。因而临床上可采用掩蔽声以治疗耳鸣，使患者听不到原有的耳鸣。

　　②、饮食及烟酒。食用高胆固醇及高盐饮食，可引起或加重耳鸣；某些食物过敏使机体产生变态反应而致耳鸣；减肥食品可使耳鸣症状加重，但也有少数可使耳鸣缓解；饮用浓茶、含咖啡因的饮料、饮酒均可加重耳鸣。此外，过度吸烟也会引起或加重耳鸣。

　　以上就是耳鸣的一些原因的介绍。耳鸣，很多时候跟情绪的关系也是很大的，平常一定要多了解一些关于耳鸣的原因，学会更好的预防它。保持心情愉快很关键。同时，提醒您：平常身体感觉有什么不适，请一定要及时上医院检查。

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